Referent: Hr. Johannes Christa
Wann/Wo: Dienstag 15.01.2019, Beginn 19:30, Ende ca: 20:30
Gasthaus Augustiner am Stadtplatz, Bruckgasse 104,
84489 Burghausen
Was ist MBSR (Mindfulness Bases Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn
MBSR ist eine Hommage an die Menschlichkeit in ihrer tiefsten Form und lehrt Menschen, mit all ihren Schwierigkeiten und Katastrophen auf eine heilsame Art und Weise umzugehen und daraus Kraft, Einsicht und Ganzheit zu entwickeln.
Wann/Wo: Dienstag 15.01.2019, Beginn: 19:30, Ende des Vortrages 20:30, anschließend Gelegenheit für Fragen
Gasthaus Augustiner am Stadtplatz, Bruckgasse 104
84489 Burghausen
Im wissenschaftlich anerkannte 8-Wochen MBSR Kurs lernen wir in einem persönlich geschützten Rahmen die Essenz eines achtsamen Lebens kennen. Ich lade Sie zu einer Entdeckungsreise ein, die zu persönlicher Weiterentwicklung, Selbstfindung und Heilung führen kann. Die Grundlage sind 34 Jahre klinischer Erfahrung des Medical Center der University of Massachusetts. Heute existieren weltweit entsprechende Programme und führen seitdem zu einem Wandel zur Kultivierung eines heilsamen und achtsamen Lebens.
- das Erlernen eines heilsamen Weges im Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit.
- schrittweises Einüben, einer rechten Haltung in der Achtsamkeitspraxis durch Nicht- Urteilen, Geduld, den Geist eines Anfängers bewahren, Vertrauen, Nicht- Erzwingen, Akzeptanz, Loslassen und einer fürsorglichen und liebevollen Haltung uns und Anderen gegenüber.
- Achtsamkeit wird entwickelt durch achtsames Yoga, Meditationen, Körperarbeit wie den Bodyscan und theoretische Elemente aus der Neurowissenschaft zur Vertiefung von MBSR.
- alle Übungen sind auch ohne Erfahrung in Yoga und Meditation möglich und somit für Anfänger geeignet.
Bei diesem Lernansatz gehen wir von Anfang an davon aus, dass solange wir atmen, die gesunden Anteile in uns überwiegen, wie krank, entmutigt oder verzweifelt wir uns auch im Augenblick fühlen mögen.
Ich freue mich, Sie gemeinsam auf eine Reise in die Welt von MBSR mitzunehmen.