MBSR-Stressabbau durch Achtsamkeit und Meditation ab 06.10.2022

In unserem Alltag bleibt bei all der Hektik und den vielen Aufgaben, die wir zu bewältigen haben, meist nur sehr wenig Zeit für sich selbst. Anstatt Freundlichkeit und Wertschätzung stehen eine Menge Druck und Selbstkritik an erster Stelle. Das führt oft zu andauerndem innerem Stress, Anspannung und Krankheiten.

Dieser Kurs ist besonders für alle diejenigen gedacht, die bewusster mit sich in Kontakt treten möchten, und sich dabei einen freundlicheren Umgang mit sich selbst wünschen.

Im wissenschaftlich anerkannten 8-Wochen MBSR Kurs lernen wir in einem persönlich geschützten Rahmen die Essenz eines achtsamen Lebens kennen. Ich lade Sie zu einer Entdeckungsreise ein, die zur persönlichen Weiterentwicklung, Selbstfindung und Heilung führen kann. Als Grundlage dient die 34 Jahre lange klinische Erfahrung des Medical Center der University of Massachusetts und die weltweite Anerkennung des MBSR-Programmes. MBSR ist für alle Menschen geeignet, die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen.
 
Termine/Uhrzeit: 8 Abende, jew. Donnerstag 06.10.2022 - 24.11.2022,                                   18:00 Uhr bis 20:30 Uhr  und ein ganzer Tag der Stille


Ort:Seminarzentrum Hertz., Pater-Viktrizius-Weiß-Straße 18, 84307 Eggenfelden
Kosten:     380€
 
Anmeldung bitte unter: info@seminarzentrum-hertz.de oder telefonisch 08721/ 506770

MBSR 8-Wochen Kurs für ein selbstbestimmtes Leben

Wie würde Dein Leben aussehen, wenn Du lernen würdest, dass Du mächtiger bist als jemals zuvor?
                               Bruce Lipton                                                                                                                 

In dieser achtwöchigen Reise lernen wir die Möglichkeit kennen, ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Vertrauen in unsere innere Stärke wieder neu entdecken, ist dabei der Schlüssel - sich selbst wieder wahrzunehmen und dem Leben eine Richtung geben, die nicht von Außen sondern aus Ihrem Inneren kommt.
Dieser Kurs besteht zu 80 % aus eigener Praxis und 20 % aus Epigenetik, Gehirnforschung und neuester Bewusstseinsforschung bzw. der Quantenmedizin.

Termine/Uhrzeit:   8 Wochen jew. Montag, 10.10.2022 bis 28.11.2022 von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr und ein ganzer Tag der Achtsamkeit am Wochenende
Ort:   Heilpraktiker Praxis Sabine Reitmaier , Innstr. 84359 Simbach

Anmeldung bitte bei Johannes Christa unter : jc@mitgefuehls-werkstatt.com oder telefonisch unter
0171 6779147
Kosten:   380€ zzgl.19 % MwSt

Tagesworkshop - Do-In ( TCM) - Tanz - Achtsamkeit am Samstag 15.10.2022

1. Teil "Do-In". 10:30 bis 12:00 Uhr
 
In dem Kurs erlernen Sie eine Abfolge von Bewegungs- und Atemübungen in
Anlehnung an die Lehren der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Im Zentrum
der Übungsreihe steht dabei die Dehnung und darauf folgende Entspannung der
Zwölf Hauptmeridiane. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie einfach im Alltag
integrierbar sind. Do-In regt ähnlich wie Qi-Gong die Selbstheilungskräfte an, stärkt
unsere Mitte und unterstützt das Verstehen energetischer Vorgänge in unserem
Körper.…..
 
2. Teil  "Tanz" 13:00 bis 14:30 Uhr

Dieser Teil bietet die Möglichkeit sich bei der Bewegung zur Musik im eigenen Körper zu
spüren und durch den Tanz bewusst wahrnehmen. Wenn man in den Flow kommt,
können die Gedanken abschalten und die Aufmerksamkeit ist nur auf den Körper, die
Musik und die Bewegung gerichtet. Dem Teilnehmer bietet sich die Gelegenheit, die
eigenen Emotionen beim Tanzen zum Ausdruck zu bringen, sich auszuprobieren und
kreativ zu sein. Ein wichtiger Teil des Ganzen ist die Freude und der Spaß am Tanzen.

3. Teil MBSR Achtsamkeit und Meditation 15:00 bis 17:00 Uhr

Diese kurze Einheit ist besonders für all diejenigen gedacht, die bewusster mit sich
in Kontakt treten möchten und sich dabei einen freundlicheren Umgang mit sich
selbst wünschen.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat Zinn ist eine Hommage
an die Menschlichkeit in ihrer tiefsten Form, und lehrt Menschen mit all ihren
Schwierigkeiten und Katastrophen auf eine heilsame Art und Weise umzugehen und
daraus Kraft, Einsicht und Ganzheit zu entwickeln.

Termin/Uhrzeit: 15.10.2022 von 10:30 bis 17:00 Uhr
Ort: Yoga-Studio Santosa, Neuötting

Anmeldungen bitte unter : jc@mitgefuehls-werkstatt.com
Kosten: Paketpreis 60€ für alle 3 Kurse
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.